SNSをしない人が賢いわけではない！頭のいい人がSNSをやらない本当の理由とは
batakosan
脱SNSのすゝめ
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「リア充はSNSしない」は嘘｜陽キャがやっている正しいSNSの使い方を解説
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「リア充はSNSをやらない」と聞いて、SNSを楽しんでいる自分は充実していないのかと不安になっていませんか？一見もっともらしい意見のように聞こえますが、実態はそうでもありません。
本当に充実している人こそ、SNSを賢く自分のために使いこなしているのです。
この記事では「リア充はSNSをやらない」が嘘である理由と、ストレスなくSNSを楽しむための具体的な方法を解説します。
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リア充のSNSの使い方３選
「リア充はSNSをしない」というのは誤解で、彼らは承認欲求とは全く別の目的で活用しています。リア充のSNSの使い方は以下のとおりです。
- 承認欲求ではなく記録として使う
- 他人の評価を気にせず投稿する
- 情報収集に活用する
承認欲求ではなく記録として使う
リア充がSNSを使う最大の理由は、他人に見せるためではなく、自分の思い出を記録するためです。リア充にとってSNSは「他人からの評価を集める場所」ではなく「自分のアルバム」だからです。
多くの人は「いいね」の数やコメントを気にして投稿内容を選びがちですが、リア充は自分が後で見返して楽しむことを最優先にしています。日常の風景や個人的に美味しかった食事などを、誰のためでもなく自分のために投稿します。
投稿すること自体が目的化していないため、反応が薄くても落ち込むことはありません。
他人の評価を気にせず投稿する
リア充は自分が良いと思ったものを自由に投稿し、周囲の反応を過度に気にしません。自分の価値基準が他人ではなく自分にあるからです。
- 「映え」や構図を意識しない
- 写真の加工や編集に時間をかけない
- 投稿後の「いいね」の数を確認しない
他人を意識しないことで投稿へのハードルが下がり、純粋に記録を楽しめるようになります。投稿に批判的な反応があったとしても「自分はこれが好きだから」と割り切れるのもリア充の特徴です。
情報収集に活用する
リア充にとってSNSは単なる暇つぶしの道具ではなく、生活を豊かにするための情報収集ツールです。目的意識を持って使っているため、だらだらと時間を浪費しません。
行きたい旅行先のリアルな情報を探したり、仕事のトレンドをキャッチしたりするために活用します。自分にとって有益なアカウントだけをフォローし、不要な情報はタイムラインに入ってこないように整理しているのです。
明確な目的があるからこそ、SNSに振り回されることなく使いこなせるのです。
リア充が実践するSNSとの賢い付き合い方
リア充が実践するSNSとの賢い付き合い方は以下のとおりです。
- 自分が楽しい瞬間だけシェア
- 他人のキラキラ投稿と比較しない
- 嫌なアカウントは即ミュート
自分が楽しい瞬間だけシェア
SNSを楽しむための第一歩は、心から共有したいと思ったときだけ投稿することです。無理に更新頻度を上げようとすると、SNSが楽しみではなく「義務」のように感じてしまいます。
「最近投稿していないから何か載せなきゃ」という焦りは不要です。本当に充実している人は、リアルでの体験に夢中になっているときはスマホを触りません。
ふと一息ついたときや、後で思い出したい素敵な瞬間があったときにだけ投稿します。
このように「リアルが主、SNSは従」という優先順位を徹底することで、SNSは楽しいツールに変わります。
他人のキラキラ投稿と比較しない
タイムラインに流れてくる他人の投稿と、自分の現実を比較しないことが重要です。SNSで見えている姿は、その人の人生のほんの一部、最も輝いている瞬間を切り取った「ハイライト」に過ぎないからです。
SNS上では誰もが幸せな瞬間だけを強調して見せています。自分の何気ない日常と、他人の演出されたハイライトを比べるのは、最初から勝負にならない試合をしているようなものです。
「これはショーの一場面だ」と割り切り、エンタメとしてながめるくらいの距離感がちょうど良いのです。
嫌なアカウントは即ミュート
タイムラインを見ていてモヤモヤしたりイライラしたりするアカウントは、遠慮なくすぐにミュートしましょう。SNSはあなたのプライベートな空間であり、ストレスを感じてまで見る義理はないからです。
「友達だから」「付き合いがあるから」といって無理につながっている必要はありません。ミュート機能であれば相手にバレずに投稿を非表示にできます。
自分のタイムラインを見ていて楽しくなる情報や、元気が出る投稿だけで埋め尽くしてください。SNS上の人間関係や情報は定期的に断捨離し、居心地の良い場所に整えていきましょう。
「SNS依存」から解放される方法
SNSにはメリットも多いですが、やりすぎると無限に時間が溶けていきます。SNSは適度に制限をして、正しく使いこなすことが大切です。
SNSを制限してリアルを充実させる方法は以下のとおりです。
- SNSの利用時間を決める
- 浮いた時間で自己投資をする
- 【最終手段】スマホを封印する
1. SNSの利用時間を決める
いきなりすべてのSNSを遮断するのは難しいので、まずは制限時間を決めることから始めてみましょう。
スマホの機能でアプリの使用時間を設定できます。設定方法は以下のとおりです。
iPhoneの場合
- 「設定」
- 「スクリーンタイム」
- 「アプリ使用時間の制限」
Androidの場合
- 「設定」
- 「Digital Wellbeing と保護者による使用制限」
- 「ダッシュボード」
制限時間が来ると画面が暗くなり、SNSにアクセスできなくなります。最初は物足りないかもしれませんが、慣れてきたら徐々に時間を短くして、フェードアウトしていきましょう。
2. 浮いた時間で自己投資をする
SNSを見る時間を減らすと、手持ち無沙汰な「空白の時間」が生まれます。ここで何もしないと、またスマホに手が伸びてしまいます。
空き時間は自己投資の時間として活用しましょう。例えば以下のような自己投資がおすすめです。
- 筋トレ
- 読書
- 資格取得などのスキルアップ
中でも最も手軽にできて投資の効果が大きいのは「読書」です。本から得た知識はあなたの「思考の軸」となり、誰にも奪われない一生の財産になります。
読書に苦手意識がある人は
しかし「いきなり読書するのはハードルが高い…」と感じる方も多いはずです。実際、仕事や家事の合間に本を読むのは時間的に難しいですからね。
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3. 【最終手段】スマホを封印する
「どうしてもSNSが気になって触ってしまう…」という方も多いかと思います。そんな方はスマホを物理的に操作できなくする『タイムロッキングコンテナ』を使うのがおすすめです。
タイムロッキングコンテナとはスマホやゲーム機などを入れ、タイマーをセットすると、時間が来るまで物理的に開かなくなる箱のことです。
勉強や読書に集中したい時間にタイムロッキングコンテナを使うことで、スマホを触る選択肢が消えます。
タイムロッキングコンテナは「スマホ専用タイプ」と「ボックスタイプ」があります。ゲーム機やお菓子なども一緒に封印したい方はボックスタイプを選びましょう。
ポチップ
まとめ
「リア充はSNSをしない」というのは極論であり、実際には多くの人が自分なりのスタイルでSNSを活用しています。大切なのは、承認欲求のために使うのではなく、自分の記録や情報収集のために「道具」として使いこなすことです。
他人の目や評価に振り回されず、自分が楽しいと感じるときだけ使い、心地よい距離感を保つこと。これこそが、SNS時代における本当の「リア充」の姿です。
ぜひ今日から通知設定を見直し、自分軸でSNSを楽しんでみてください。
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元SNS依存。他人の投稿を見て焦る日々から、スマホを置いて自己投資を始めたら人生が激変。このブログでは、SNSをやめて「人生の主役」に取り戻し、賢く自由に生きるための方法を発信しています。
