美人がSNSをやらない3つの理由｜ネットを離れて余裕を作る方法を解説
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脱SNSのすゝめ
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「成功者はSNSやらない」は嘘！成功するために凡人が取るべき戦略を解説
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「成功者はSNSをやらない」というのは真っ赤な嘘です。実は成功者ほどSNSの正しい使い方を熟知しています。
この記事では成功者の合理的なSNS活用術と、成功者のSNSの使い方から学べることについて解説します。
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成功者はSNSをやらないは嘘
「成功者＝お金持ち」だと定義すれば、成功者がSNSを一切やっていないというのは大きな誤解です。実際には彼らの多くがアカウントを持ち、日々活用しています。ただし、その使い方は一般人のような「暇つぶし」とは次元が異なります。
彼らにとってSNSは、遊び道具ではなく「ビジネスを加速させる武器」なのです。成功者がSNSを使う目的は以下のとおりです。
- 自社のブランドや知名度を広めるため
- 優秀な人材やビジネスパートナーを探すため
- 市場のトレンドをデータとして収集するため
成功者は他人の投稿をながめて時間を浪費することは絶対にありません。「見る側」ではなく「見せる側」に徹しているからこそ、SNSに支配されずに成果を出し続けているのです。
成功者に共通するSNSの使い方3選
成功者特有のSNSの使い方は以下のとおりです。
- 目的がないときはアプリを開かない
- 通知に反応せず自分の意志で見る
- 終了時間を決めてダラダラ見るのを防ぐ
目的がないときはアプリを開かない
成功者は「なんとなく」でSNSをながめることは絶対にありません。彼らがSNSにログインするのは、明確なタスクがあるときだけです。無意識にアプリを開いてしまうことを防ぐため、彼らは工夫を凝らしています。
具体的な対策は以下のとおりです。
- ホーム画面の目立つ場所にSNSアプリを置かない
- SNSを開く目的を明確にしておく
- 必要な作業が終わったら即座にアプリを閉じる
SNSにアクセスするまでのハードルを意図的に上げることで、無駄な時間を作らないようにしています。自分の貴重な時間を守るために、あえて不便な環境を作っているのです。
通知に反応せず自分の意志で見る
成功者はSNSからの通知をすべてオフにしており、スマホが振動して作業を中断させられることを嫌います。「通知が来たから見る」という受動的な姿勢ではなく「自分が見たいときに見る」という能動的なスタンスを貫いているのです。
成功者は自分の集中力をコントロールするために、外部からの介入を徹底的に遮断しています。通知に即座に反応することは、他人の都合で自分の時間を切り売りしているのと同じです。
だからこそ、彼らは自分の決めたタイミング以外では決してSNSを開きません。
朝のルーティンが終わった後や、仕事の休憩時間など、あらかじめ決めた時間にまとめてチェックするようにしています。
終了時間を決めてダラダラ見るのを防ぐ
成功者であってもSNSの依存性には警戒しており、利用時間には厳しい制限を設けています。「気づいたら30分経っていた」という事態は、彼らにとって許されない失敗です。
そのため、SNSを見る際は必ず終了時間を決めています。
ダラダラとタイムラインを眺めても得られる情報は薄く、むしろ脳が疲労してその後のパフォーマンスが低下します。
限られた時間内で必要な情報だけを摂取し、スパッと現実に切り替える。この切り替えの早さこそが、成功者がSNSに飲み込まれない秘訣なのです。
「普通の人」にはSNSは不要
成功者はSNSを使いこなしていますが、普通の人にとってSNSはメリットよりもデメリットの方が大きいです。
「普通の人」にSNSが不要な理由は以下のとおりです。
- 真似をしても時間を浪費するだけだから
- スキルアップや読書に時間を使うのがおすすめ
真似をしても時間を浪費するだけだから
普通の人が成功者の真似をしても、結局はドーパミンに負けて時間を溶かすだけです。「情報収集のため」と言い訳をしてアプリを開いても、目的が曖昧なままではダラダラとタイムラインをながめて終わります。
普通の人がSNSで失敗する典型的なパターンは以下のとおりです。
- 調べ物をするつもりだったのに、関係ない動画を見続ける
- 成功者の投稿を見て劣等感で落ち込む
- 結局夜更かしをしてしまい翌日の仕事に支障が出る
そもそも「何の情報収集をするか」という明確なゴールがない状態でSNSを見ても、頭に残るのはノイズばかりです。いきなり成功者のマネをしようとするより、まずは環境から誘惑を断つほうが、確実に人生を前に進められます。
スキルアップや読書に時間を使うのがおすすめ
SNSの断片的な情報をつまみ食いしても、本当の意味での思考力は育ちません。スマホの画面をスクロールして得られるのは「知った気になれる浅い知識」だけであり、それを仕事や人生に応用する力は身につかないのです。
成功者に近づきたいなら、体系的な知識をインプットできる読書や、スキルアップのための勉強を始めることが重要です。
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「SNS断ち」を成功させる方法
「SNS断ち」を成功させる方法は以下のとおりです。
- SNSの利用時間を決める
- 浮いた時間で自己投資をする
- 【最終手段】スマホを封印する
1. SNSの利用時間を決める
いきなりすべてのSNSを遮断するのは難しいので、まずは制限時間を決めることから始めてみましょう。
スマホの機能でアプリの使用時間を設定できます。設定方法は以下のとおりです。
iPhoneの場合
- 「設定」
- 「スクリーンタイム」
- 「アプリ使用時間の制限」
Androidの場合
- 「設定」
- 「Digital Wellbeing と保護者による使用制限」
- 「ダッシュボード」
制限時間が来ると画面が暗くなり、SNSにアクセスできなくなります。最初は物足りないかもしれませんが、慣れてきたら徐々に時間を短くして、フェードアウトしていきましょう。
2. 浮いた時間で自己投資をする
SNSを見る時間を減らすと、手持ち無沙汰な「空白の時間」が生まれます。ここで何もしないと、またスマホに手が伸びてしまいます。
空き時間は自己投資の時間として活用しましょう。例えば以下のような自己投資がおすすめです。
- 筋トレ
- 読書
- 資格取得などのスキルアップ
中でも最も手軽にできて投資の効果が大きいのは「読書」です。本から得た知識はあなたの「思考の軸」となり、誰にも奪われない一生の財産になります。
読書に苦手意識がある人は
しかし「いきなり読書するのはハードルが高い…」と感じる方も多いはずです。実際、仕事や家事の合間に本を読むのは時間的に難しいですからね。
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月額料金はかかりますが、ビジネス本1冊（だいたい2,000円くらい）を普通に買うことを考えるとコスパもいいです。
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3. 【最終手段】スマホを封印する
「どうしてもSNSが気になって触ってしまう…」という方も多いと思います。そんな方はスマホを物理的に操作できなくする『タイムロッキングコンテナ』を使うのがおすすめです。
タイムロッキングコンテナとはスマホやゲーム機などを入れてタイマーをセットすると、時間が来るまで物理的に開かなくなる箱のことです。
勉強や読書に集中したい時間にタイムロッキングコンテナを使うことで、スマホを触る選択肢が消えます。
タイムロッキングコンテナは「スマホ専用タイプ」と「ボックスタイプ」があります。ゲーム機やお菓子なども一緒に封印したい方はボックスタイプを選びましょう。
ポチップ
まとめ
成功者はSNSを「やらない」のではなく、目的を持って「使いこなして」います。しかし、それは強靭な意志と明確な戦略があって初めて成立することです。
もしあなたが「ついダラダラ見てしまう」と悩んでいるなら、無理に活用しようとせず、潔くアプリを削除することをおすすめします。
SNSを捨てて生まれた時間を、読書やスキル習得といった「自己投資」に全振りしましょう。それこそが、凡人が成功者に近づくための最短かつ確実なルートです。
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元SNS依存。他人の投稿を見て焦る日々から、スマホを置いて自己投資を始めたら人生が激変。このブログでは、SNSをやめて「人生の主役」に取り戻し、賢く自由に生きるための方法を発信しています。
